عفونت ادراری؛بیماری همه گیر

دوشنبه 22 مهر 1398
15:09
مجله دلتا

عفونت ادرار یک بیماری همه گیر است که نه تنها افراد مختلف بلکه بیماری‌های مختلف را هم درگیر می‌کند؛ با مجله دلتا همراه باشید.

ادرار-و-عفونت-ادراری

ادرار؛ شاید در نگاه اول شنیدن اسم آن هم چندش‌آور باشد اما باید بدانید که بسیاری از بیماری‌ها مثل عفونت ادرار و مثانه به همین مایع بدن بستگی دارد البته این عفونت شایع با بیماری‌های دیگر مثل انواع سرطان و دیابت هم مرتبط است.

یک بیماری همه‌گیر که بزرگ و کوچک نمی‌شناسد و از کودک تا سالمند را گرفتار می‌کند؛ باید بدانید که یکی از عفونت‌های شایع که بیشتر در خانم‌ها اتفاق می‌افتد، عفونت ادراری است؛ البته آقایان هم به این درد مبتلا می‌شوند که علت ابتلا به این بیماری هم متفاوت است.

صفحه سلامتی مجله دلتا این بار می‌خواهد درباره ادرار، عفونت ادراری و هر آنچه به آن مرتبط است با شما صحبت کند.

ادرار

بیماری به نام عفونت ادرار

یکی از عفونت‌های شایع که تقریبا سایر قسمت‌های بدن مثل کلیه و مثانه را درگیر می‌کند؛ عفونت ادرار است؛ همانطور که گفته شد، عفونت ادراری در زنان شایع‌تر از عفونت ادراری در مردان است؛ زیرا پیشاب‌راه یا مجرای خروج ادرار در زنان کوتاه‌تر است و همین کوتاهی موجب می‌شود که باکتر‌ی‌ها سریع‌تر به مثانه راه پیدا کنند. البته این بیماری در افراد به علت‌های مختلفی ایجاد می‌شود که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.

علائم عفونت ادراری

عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) معمولا با این علائم مشخص می‌شود:

  • تکرر ادرار
  • احساس درد یا سوزش در مجرای پیشاب
  • ادرار کدر و بدبو
  • سنگ‌های کلیه و مثانه
  • تب و لرز ( که نشانه عفونت کلیه است.)

ویتامین-c

نقش تغذیه و طب سنتی در درمان عفونت ادراری

اگر عفونت یا سوزش ادرار دارید، باید به شما بگوییم که بهترین راه درمان شما مصرف میوه‌ها و سبزیجات است؛ بنابراین به تغذیه خودتان اهمیت بدهید.

زغال اخته بخورید

برای درمان عفونت ادراری زغال‌اخته بخورید. خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی این میوه به دفع باکتری موجود در ادرار شما کمک می‌کند. البته این میوه برای کسانی که سابقه سنگ کلیه دارند یا برای رقیق شدن خون خود دارو مصرف می‌کنند، منع شده است.

میوه پاپایا

میوه پاپایا با داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین C به تمیز کردن مثانه بسیار کمک می‌کند.

فراموش نکنید که بدن شما عفونت دارد؛ پس تا می‌توانید ویتامین c‌ و آنتی‌اکسیدان بخورید؛ این مواد در میوه‌هایی مثل آب ‌پرتقال و آب لیمو‌ترش به میزان فراوان وجود دارند.

آناناس

برای درمان عفونت ادراری از میوه درمانگر آناناس استفاده کنید. البته آب این میوه برای درمان عفونت مثانه هم بسیار مؤثر است.

آب انگور

برای بهبود سریع‌تر عفونت ادراری خود از معجزه‌ آب انگور قرمز استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه، حافظ امنیت سیستم ادراری بدن شما است.

معجون سیر و جعفری

اگر دچار عفونت ادرار و مثانه شده‌اید، استفاده از گیاه جعفری به درمان شما بسیار کمک می‌کند البته شما می‌توانید این گیاه را در کنار سایر گیاهان و سبزیجات مصرف کنید.

مثلا شما می‌توانید مواد غذایی مانند سیر، زنجبیل و جعفری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این مواد حاوی آنتی‌بیوتیک هستند که به درمان بیماری شما کمک می‌کنند. البته مواد غذایی مثل مارچوبه، کرفس، چغندر و خیار هم ادرار‌آور هستند.

سرکه-سیب

سرکه سیب

سرکه هم عفونت‌های ادراری شما را به خصوص در خانم‌ها درمان می‌کند. شستشوی واژن با سرکه سیب برای کاهش سوزش‌های ناشی از عفونت ادراری بسیار مؤثر است.

لبنیات و ماست بخورید

برای کمک به درمان عفونت ادراری، مصرف لبنیات مانند ماست هم بسیار مؤثر است.

آب بنوشید

آب یک پاک‌کننده قوی برای عفونت ادراری است؛ برای خلاص شدن از این عفونت باید بسیار آب بنوشید.

عسل

عسل طبیعی بهترین سلاح برای حافظت از مجاری ادراری است. شما می‌توانید از این ماده طبیعی به عنوان یک ضماد خارجی هم استفاده کنید.

سنگ-کلیه-و-مثانه

بیماری هایی که با ادرار مرتبط هستند

تغییر رنگ ادرار می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت سلامت بدن باشد. شما حداقل باید روزی 5 تا 7 مرتبه ادرار کنید؛ سالم‌ترین ادرار، رنگ زرد روشن دارد؛ پس اگر رنگ ادرارتان تیره شود، باید بدانید که به اندازه کافی آب نخورده‌اید و به همین دلیل سموم بدن‌تان به درستی دفع نشده‌اند.

سرطان پروستات

سرطان پروستات یک بیماری شایع در مردان است که دستگاه ادرار و مثانه آقایان را هم درگیر می‌کند. درواقع بزرگ شدن پروستات می‌تواند بر مجرای پیشاب فشار وارد کند و دفع ادرار را دشوار سازد. در این شرایط، مثانه ممکن است برای دفع ادرار سخت‌تر کار کند که می‌تواند به آسیب‌دیدگی و خونریزی منجر شود.

سرطان مثانه

در مراحل اولیه سرطان مثانه افراد ممکن است علائم بسیار کمی را تجربه کنند. وجود خون در ادرار به طور معمول نخستین نشانه است؛ اصطلاح پزشکی برای وجود خون در ادرار هماچوری (Hematuria) است. مشاهده خون در ادرار می‌تواند به بسیاری از مشکلات رایج در مردان هم اشاره داشته باشد.

دیابت

اگر بعد از ادرار کردن بوی قند به بینی رسید، ممکن است نشانه یک چیز جدی در بدن باشد؛ مثلا وجود قند خون که وارد ادرار شده است که قند خون غلیظ در ادرار یکی از نشانه‌های دیابت است؛ درواقع کلیه مثل یک فیلتر عمل می‌کند، اگر این فیلتر خراب شود، خیلی از مواد از آن رد و وارد ادرار می‌شوند.

زنان مبتلا به دیابت نیز بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند؛ زیرا سیستم ایمنی این افراد در مقابله با عفونت‌هایی مانند عفونت ادراری ضعیف‌تر است. عوامل دیگری که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، عبارت‌اند از بارداری، ام اس و هر عامل دیگری که روی جریان ادرار تأثیر بگذارد؛ مانند سنگ کلیه، سکته و آسیب نخاعی.

سنگ کلیه و مثانه

اگر میزان مایع خون بسیار کم باشد یا خون ضایعات بسیار زیادی داشته باشد، محصولات زائد می‌توانند با مواد شیمیایی در ادرار پیوند بخورند و موجب تشکیل سنگ‌های سخت در کلیه‌ها یا مثانه شوند.

بی اختیاری ادراری

بسیاری از اشخاص به خصوص سالمندان در برخی مواقع از عمرشان بی‌اختیاری ادراری را تجربه می‌کنند. این اختلال بسیار رایج است و همیشه باعث حس خجالت در فرد می‌شود؛ علت این وضعیت چیست؟

  • بارداری
  • سن
  • اختلالات عصبی
  • عفونت‌های باکتریایی

یائسگی خانم ها

بعد از دوران یائسگی، عفونت ادراری به دلیل کمبود استروژن ممکن است شدیدتر شود.

عفونت-ادرار-در-کودکان

عفونت ادرار در کودکان

ختنه کردن یا نکردن کودکان در ابتلا به این بیماری مؤثر است؛ شیوع عفونت‌های دستگاه ادراری در پسران ختنه‌نشده با سن کمتر از سه ماه بیشترین میزان را دارد و سپس دختران کمتر از یک سال در رده دوم قرار دارند.

عفونت ادرار و بارداری

عفونت ادراری در خانم‌های باردار بدون هیچ نشانه‌ای رخ می‌دهد و باعث زایمان زودرس و عفونی شدن جنین در هنگام زایمان و همچنین آسیب‌رسانی به کلیه مادر می‌شود؛ البته خطر عفونت ادرار و مثانه با تعداد دفعات آمیزش جنسی هم مرتبط است.



[ بازدید : 169 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ورزش در محل کار ؛کارمندها بخوانند

دوشنبه 22 مهر 1398
15:00
مجله دلتا

ورزش در محل کار! اگر وقت کافی برای ورزش کردن ندارید، باشگاه را به محل کارتان ببرید؛ این یک پیام سلامتی برای همه کارمندان است؛ با ما همراه باشید.

ورزش-در-محل-کار

ورزش در محل کار؟! بله درست شنیدید؛ از این پس، باشگاه را به محل کارتان ببرید؛ اگر شما بخواهید می‌شود. معمولا اکثر کارمندها مدت طولانی را در محل کارشان می‌گذرانند و بسیاری از آنها این 8 ساعت کاری را مدام نشسته‌اند، بدون اینکه از عوارض زیاد نشستن آگاه باشند.

یکی از عوارض مهم زیاد نشستن برای کارمندها چاقی و اضافه‌وزن است؛ انجام حرکات ساده ورزشی حتی مدتی ایستادن یا پیاده‌روی صبحگاهی تا محل کار می‌تواند بسیاری از این بیماری‌ها و مشکلات را حل کند؛ البته این بدین معنی نیست که کارمندهای عزیز مسئولیت‌های کاری خودشان را تعطیل کرده و به جای آن در محل کار فقط ورزش کنند؛ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

چاقی-کارمندان

کارمندان فقط چاق نمی‌شوند

کارمند‌ های پشت میز نشین فقط چاق نمی‌شوند، بسیاری از بیماری‌های دیگر هم در کمین آنها است؛ البته ممکن است که این بیماری‌ها هم با چاقی و اضافه‌وزن آنها در ارتباط باشند.

درواقع، چاقی و اضافه‌وزن باعث فشار بر پشت، کمر، گردن، مچ دست‌ها و همچنین چشم‌های کارمندان می‌شود که توان عضلانی هر یک از این عضلات در طولانی‌مدت از بین می‌رود و این مسئله منجر به ضعف چشم‌ها می‌شود. همچنین نشستن طولانی‌مدت در محیط کار ممکن است مشکلات قلبی، سرطان و دیابت برای کارمند‌ها ایجاد کند.

شاید بپرسید راه حل نجات از این وضعیت چیست؟ تغذیه مناسب و ورزش!

برای مبارزه با خطرات زیاد نشستن می‌توان از ورزش‌های مخصوص محیط کار استفاده کرد؛ حرکاتی مانند ایستادن، حرکات کششی و راه رفتن!

ورزش-کارمندان

باشگاه سلامت ؛ ورزش های مناسب کارمندان

چه کار کنیم تا یک کارمند بیمار پشت میز نشین نباشیم؟ باشگاه را به محل کارتان ببرید؛ با ما همراه باشید.

فقط راه بروید

تنبلی نکنید؛ به جای استفاده از آسانسور محل کار، پله‌ها را پشت سر هم و با سرعت طی کنید. بعد از چند روز، پله‌ها را دو تا یکی بالا بروید؛ زمانی که با همکارتان کار داشتید، به جای استفاده از تلفن یا ایمیل به اتاق او بروید تا کمی تحرک داشته باشید.

پیاده روی کنید

برای رسیدن به محل کار پیاده‌روی کنید یا از دوچرخه استفاده کنید. اگر با مترو یا اتوبوس به محل کار خود می‌روید، چند خیابان مانده به محل کار پیاده شوید و راه بروید. اگر با ماشین به محل کارتان می‌روید، ماشین خود را در دور ترین نقطه پارکینگ، پارک کنید تا مجبور شوید که باقی راه را پیاده بروید.

ورزش-شانه-و-سینه


حرکات کششی مناسب برای شانه و سینه

شاید برای شما هم در محل کار پیش آمده باشد که برای رفع خستگی دست و پا و انگشتان خود را بکشید؛ درواقع، شما بدون اینکه بدانید در محل کارتان ورزش می‌کنید.

  • شما باید در محل کار علاوه بر ایستادن حرکات کششی انجام دهید؛ به طوری که از لگن خم شوید و سر را به سمت پایین بکشید تا همسترینگ کشیده شود و این مسئله سبب افزایش جریان خون شود.
  • یا اینکه بایستید، دست را پشت کمر بگذارید، کمر را به عقب خم کنید، قفسه سینه را باز کنید یا کف دست‌ها را بر روی یکدیگر بگذارید و آرنج‌ها را تا 90 درجه نگه دارید؛ سپس وقتی دست‌ها را به هم فشار می‌دهید، عضلات سینه را منقبض کنید. این حرکت بر روی شانه، سینه و عضلات سه سر تأثیرگذار است.

هر نیم ساعت یک بار بایستید

ایستادن نسبت به نشستن کالری‌سوزی بیشتری را به همراه دارد؛ پس هنگام جواب دادن به تلفن بایستید یا از میزهای ایستاده استفاده کنید؛ دستگاه تلفن و پیغام‌گیر را روی میز دیگری بگذارید تا برای پاسخ دادن به آن مجبور باشید از جای خود بلند شوید؛ همین ترفندهای به ظاهر ساده می‌تواند شما را از شر عوارض زیاد نشستن یا چاقی نجات دهد.

حرکات زیر میزی و تقویت عضلات شکم

با انجام این حرکت همزمان با کارتان می‌توانید عضلات شکم را تقویت و خستگی عضلات پاهای‌تان را از بین ببرید. به این صورت که کف پاهای‌تان را روی زمین قرار دهید، پشت میز صاف و کشیده بنشینید؛ عضلات شکم را سفت کنید؛ یک پای‌تان را تا لگن بلند کنید و بکشید و ده ثانیه نگه دارید، بعد آهسته پا را روی زمین بگذارید و این حرکت را پانزده بار انجام دهید و سپس برای پای دیگر همان حرکت را تکرار کنید.

ورزش-با-صندلی

حرکات ورزشی با کمک صندلی کارمندی

در محل کار می‌توانید هربار که از روی صندلی بلند می‌شوید، چند حرکت قدرتی انجام بدهید و بعد بنشینید. بدین طریق که بایستید و پشت‌تان را صاف نگه دارید؛ از صندلی دو سه سانتی‌متر پایین‌تر بیایید و فکر کنید که نشسته‌اید، این حالت را 10 ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت ایستاده برگردید.

حرکت ورزشی کشش ساق پا

با انجام این حرکت ورزشی ساق پا را هم‌زمان می‌کشید و تقویت می‌کنید. برای انجام این حرکت، به سادگی بایستید، سپس پاشنه‌های پا را به سمت بالا بلند کنید تا زمانی که کامل روی انگشتان پای‌تان ایستاده باشید. برای حفظ تعادل می‌توانید دست‌تان را به میز یا دیوار بگیرید. این ورزش برای به جریان افتادن خون بعد از نشستن طولانی‌مدت و برای ساخت عضلات ساق پا عالی است.

کاردیو

حرکت کاردیو؛ روی زانو ها تمرکز کنید

هیچ چیز بهتر از یک حرکت انفجاری کاردیو ( هر فعالیت و ورزشی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵ درصد افزایش دهد، می‌تواند به عنوان کاردیو شناخته شود.) نمی‌تواند خستگی نیمروزی را از بدن‌تان دور کند؛ بنابراین تایمر را روی یک دقیقه تنظیم کنید و این ورزش با میزان انرژی بالا را انجام دهید.

برای این کار شما می‌توانید بایستید و زانو های خود را تا زاویه 90 درجه بالا بیاورید یا آهسته درجا بزنید. این کار برای گردش خون و سلامت قلب‌تان عالی است و می‌توانید چندین بار در طول روز آن را انجام دهید.

چرخش نشسته ؛ درمان کمر درد و قوز

ورزشی عالی برای تمام کسانی است که از درد کمر یا گرفتگی گردن و قوز به خصوص در محل کار رنج می‌برند. به سادگی در حالت نشسته به یک طرف بچرخید و از پشتی صندلی برای چرخاندن ستون فقرات‌تان استفاده کنید؛ به صورتی که صورت‌تان در سمت پاهای‌تان باشد. شما می‌توانید این حرکت را به تعداد دلخواه و برای هر دو طرف انجام دهید.

البته داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب هم در کنار ورزش کردن می‌تواند برای سلامتی و از بین بردن بیماری‌هایی که کارمندان را تهدید می‌کند، بسیار عالی باشد؛ پس

آب-و-لاغری

زیاد آب بنوشید تا لاغر شوید

معمولا با شروع یک روز شلوغ کارمندی بسیاری از کارمند‌ها از خوردن آب ( 8 لیوان در روز ) غافل می‌شوند یا به جای مصرف روزانه آب از چای استفاده می‌کنند؛ باید بدانید که هیچ چیز جای آب را نمی‌گیرد.

نوشیدن آب می‌تواند در لاغری و کاهش وزن کمک‌تان کند؛ همان مشکلی که در اثر زیاد نشستن برای اغلب کارمند‌ها پیش می‌آید که البته قابل کنترل و حل شدن است.




[ بازدید : 182 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

آب انار؛ نوشیدنی معجزه گر

دوشنبه 22 مهر 1398
14:54
مجله دلتا

صد دانه یاقوت دسته به دسته؛ انار را می‌گوییم همراه را با عصاره جادویی‌اش که نه تنها شب‌های یلدا بلکه تمام شب و روزهای ما را زنده می‌کند!

آب-انار

صد دانه یاقوت سلامتی که شما را سرحال و پر انرژی خواهند کرد؛ آب انار که معمولا از آن به عنوان ماده خون‌ساز یاد می‌شود، خواص زیادی برای بدن دارد. امروزه، تحقیقات گسترده‌ای روی خواص آب انار انجام شده است و به‌ نظر می‌رسد این نوشیدنی مفید در پیشگیری از سرطان و ایدز، تقویت دستگاه ایمنی و باروری بسیار مؤثر است.

این بار ایستگاه سلامتی و تصفیه خون در مجله دلتا است؛ با ما همراه باشید.

انار

ویتامین‌های انار ؛ میوه خوشمزه پاییزی

این میوه پاییزی، منبع خوبی از اسید ellagic، آنتی‌اکسیدان و پانولیکیک اسید، یک اسید چرب غیر اشباع امگا 5 است که برای بازسازی و تکثیر سلولی بسیار مفید است. آب انار هم منبع استثنایی ویتامین A، C و E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن، اسید فولیک، نیاسین، تیامین، فولات و ریبوفلاوین است؛ پس این میوه یا نوشیدنی لاکچری را هرگز فراموش نکنید.

خواص-آب-انار

خواص آب انار ؛ نوستالژی شب یلدا

شاید اولین میوه‌ای که شما را به یاد شب‌های زیبای یلدا می‌اندازد، همین میوه باشد که البته از خواص این میوه خوشمزه پاییزی هم نباید غافل شد؛ مخصوصا اگر پای آبمیوه پر خاصیت آن در میان باشد.

آنتی‌اکسیدانی که رقیب چای سبز است

نوشیدنی که از این نظر با چای سبز رقابت می‌کند؛ رنگ قرمز دانه‌های انار از پلی‌فنل‌های موجود در آن سرچشمه می‌گیرد. این ترکیبات آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی محسوب می‌شوند.

خاصیت آنتی‌اکسیدانی اش از بسیاری از آب‌ میوه‌های دیگر بیشتر است. میزان آنتی‌ اکسیدان‌های موجود در آن سه برابر چای سبز است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه می‌توانند در نابودی رادیکال‌های آزاد، محافظت از سلول‌ها و کاهش التهاب بدن هم مؤثر باشند.

سرشار از ویتامین C

آب یک عدد انار می‌تواند ۴۰٪ نیاز روزانه‌تان به ویتامین C را تأمین کند. ویتامین C در اثر حرارت یا فرایند پاستوریزه ‌کردن از بین می‌رود؛ بنابراین برای بهره‌مندی از ویتامین C موجود در این میوه جادویی میتوانید از نوشیدنی خانگی و تازه این محصول پر فایده استفاده کنید.

نوشیدنی ضد سرطان

محققان به‌ تازگی دریافته‌اند که آب انار می‌تواند رشد سرطان پروستات را متوقف کند؛ البته این خاصیت فقط محدود به این نوع خاص از سرطان نمی‌شود.

جلوگیری از بیماری‌ قلبی

آب انار یک از بهترین آب‌میوه‌ها برای کمک به سلامت قلب است. این نوشیدنی با ویتامین‌های غنی که دارد از قلب و سرخ‌رگ‌های بدن محافظت می‌کند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند، به گردش خون کمک می‌کند و مانع از سفت و ضخیم‌ شدن دیواره‌ سرخ‌رگ‌ها می‌شود. این نوشیدنی می‌تواند از تشکیل پلاک‌ها و تجمع کلسترول در سرخ‌رگ‌ها جلوگیری کند. البته ممکن است که مصرف انار همراه با داروهای کلسترول و فشار خون مانند استاتین‌ها تداخل داشته باشد.

نوشیدنی ضد ایدز

از خواص ضد میکروبی این نوشیدنی، مسدود کردن انتقال ویروس HIV است. از میان تمام میوه‌ها، انار بیشترین توانایی برای جلوگیری از انتقال ویروس HIV را دارد.

این آبمیوه مغذی و پر خاصیت خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی دارد؛ آب انار به‌ واسطه‌ ویتامین C و سایر مواد مغذی تقویت‌کننده‌ دستگاه ایمنی( ویتامین E ) می‌تواند از بیماری‌ها پیشگیری و با عفونت‌ها مبارزه کند.

لاغری-و-انار

لاغری

مقدار بالای فیبر رژیمی محلول و غیر محلول در آب انار به بهبود هضم و تنظیم حرکات روده کمک می‌کند. از آنجایی که این نوشیدنی هیچ چربی اشباع‌شده یا کلسترولی ندارد، برای افرادی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند، مصرف آن توصیه می‌شود.

نوشداروی ضد آلزایمر و فراموشی

به ‌نظر می‌رسد که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انار بتوانند مانع از پیشرفت بیماری آلزایمر شوند و از حافظه محافظت کنند.

کمک به گوارش و هضم

آب انار می‌تواند با کاهش التهاب در دستگاه گوارشی به بهبود گوارش و هضم غذا کمک کند. این نوشیدنی مقوی می‌تواند برای مبتلایان به بیماری کرون، کولیت زخمی و سایر بیماری‌های التهابی روده هم مفید باشد.

جلوگیری از پوکی استخوان

فلاونوئیدهای موجود در آب انار می‌توانند از التهابات منجر به آرتروز و آسیب به غضروف جلوگیری کنند. آب انار به ‌خاطر تأثیرات بالقوه‌اش در پیشگیری از پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی و سایر انواع التهاب مفصل بسیار معروف است.

کنترل فشار خون

مصرف روزانه آب انار می‌تواند فشار خون سیستولی را کاهش دهد؛ البته از میوه سرخ‌رنگی مثل انار همین هم انتظار می‌رود.

تقویت حافظه

براساس مطالعات تازه، مصرف روزانه ۲۲۵ سی‌سی آب انار می‌تواند یادگیری را بهبود بخشد و حافظه را تقویت کند؛ پس اگر مشکل کند‌ذهنی، فراموشی یا آلزایمر دارید، از این نوشیدنی حتما استفاده کنید.

تقویت-جنسی-و-انار

افزایش قدرت جنسی و باروری

آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که موجب کاهش استرس اکسیداتیو شده و به باروری کمک می‌کنند. استرس اکسیداتیو موجب اختلال در عملکرد اسپرم و همچنین کاهش باروری در زنان می‌شود.

آب انار استرس اکسیداتیو را در جفت (عضوی که با بند ناف به جنین متصل است) کاهش می‌دهد. همچنین نوشیدن آب انار می‌تواند سطح هورمون تستوسترون را در مردان و زنان افزایش دهد. این هورمون در افزایش میل جنسی بسیار مؤثر است.

بهبود عمکرد ورزشکاران

آب انار یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود عملکرد ورزشکاران است. این نوشیدنی می‌تواند دردها را کاهش بدهد و موجب افزایش استقامت بدن شود. همچنین آب انار می‌تواند آسیب‌های اکسیداتیو ناشی از تمرینات را کاهش دهد.

کنترل دیابت

در خاورمیانه و هندوستان به طور سنتی از انار به ‌عنوان درمانی برای بیماری دیابت استفاده می‌شده است. درواقع انار در کاهش مقاومت‌ به ‌انسولین و کاهش قند خون مؤثر است.

درمان کننده اسهال

آب انار برای درمان اسهال بسیار مفید است؛ زیرا نقش مهمی در ترشح آنزیم‌هایی دارد که به هضم مناسب غذا کمک می‌کنند. مخلوط کردن یک قاشق چای‌خوری عسل در یک لیوان آب انار مشکلات سوء هاضمه را رفع می‌کند.

بهداشت دهان و دندان

همانطور که گفته شد، آب انار خواص ضد باکتری و ضد میکروبی قوی دارد که به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می‌کند؛ این نوشیدنی به طور قابل توجهی باعث کاهش میکروب‌های موجود در دهان می‌شود؛ پس اگر به بهداشت دهان و دندان‌های خود اهمیت می‌دهید، این نوشیدنی را به طور روزانه مصرف کنید.

زیبایی پوست

آب انار، برای پوست خشک مفید است. ساختار مولکولی کوچک آن عمیقا در پوست نفوذ می‌کند و رطوبت و هیدراتاسیون را به پوست می‌دهد؛ بنابراین پوست را هیدراته و تحریک می‌کند. محتوای اسید پانکیک و اسید چرب امگا 3، پوست را به صورت مداوم با رطوبت، آب‌بندی می‌کند.

ریزش مو

نوشیدن آب انار، فولیکول‌های مو را به طور مرتب تقویت می‌کند که به نوبه خود باعث ریزش مو می‌شوند؛ بنابراین با مصرف این نوشیدنی موهای درخشنده‌تر و سالم‌تری خواهید داشت.

بارداری-و-انار

انار و بارداری

آب انار برای زنان باردار بسیار مفید است. این نوشیدنی یک منبع عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، از جمله اسید فولیک است. املاح ضد التهابی این نوشیدنی سبب جریان خون سالم می‌شود که برای رشد کلی جنین ضروری است. محتوای پتاسیم در آب انار نیز می‌تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات پا کمک کند که معمولا با بارداری مرتبط است.

اگر خانم‌های حامله این نوشیدنی را در دوران بارداری مصرف کنند، خطر ابتلا به زایمان زودرس یا تولد نوزادان با وزن کم در هنگام تولد کاهش پیدا می‌کند.

بنابراین، مصرف این یاقوت سلامتی را در سبد تغذیه و رژیم لاغری خود فراموش نکنید.



[ بازدید : 204 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ایدز هم واکسن دارد؟!

يکشنبه 21 مهر 1398
14:23
مجله دلتا

ایدز یک بیماری قابل درمان است؛ علم پزشکی و تکنولوژی به کمک این بیماری می‌آیند؛ با مجله دلتا همراه باشید.
ایدز

تعجب نکنید؛ این بار تکنولوژی به کمک بیماران مبتلا به ایدز می‌آید؛ از واکسن ایدز و کشف داروهای جدید آن گرفته تا موبایل!

شرکت گیلاد (Gilead) موفق به ساخت داروی پیشگیری از ابتلا به ویروس اچ ‌آی ‌وی یا ایدز شده و اعلام کرده است که در سال ۲۰۲۱ این دارو را در دسترس عموم قرار خواهد داد؛ این یعنی شروع شمارش معکوس تا درمان قطعی ایدز! البته نقش تکنولوژی و موبایل‌های هوشمند را هم نباید نادیده گرفت.

در حقیقت، مسائل مربوط به تکنولوژی برای درمان این بیماری کافی نیستند؛ اگر مبتلا به این بیماری هستید، باید به ورزش و تغذیه خودتان هم اهمیت بدهید و به قول معروف به جنگ این ویروس عفونی بروید؛ با مجله دلتا همراه باشید.

ویروس-اچ-آی-وی

ویروس کشنده ای به نام اچ آی وی

ویروس نقص ایمنی انسانی (Human immunodeficiency virus) یا اچ ‌آی‌ وی (HIV)، نوعی ویروس آهسته‌گستر (ویروس پسگرد با سرعت تکثیر پایین) و عامل بیماری ایدز است.

اچ‌ آی‌ وی ویروس عفونی است که با مختل کردن کارکرد و ویران کردن گونه‌ای از یاخته‌های سیستم ایمنی منجر به نقص دستگاه ایمنی بدن انسان می‌شود که به آن ایدز می‌گویند.

از زمان ورود HIV به بدن تا بروز ایدز ممکن است بین ۶ ماه تا ۱۰ سال یا بیشتر بگذرد. در این مدت، اگرچه فرد به ظاهر تندرست به نظر می‌رسد، ولی ممکن است ویروس از او به دیگران هم سرایت کند.

اچ‌ آی‌ وی به طور عمده، از طریق آمیزش جنسی محافظت‌نشده، انتقال خون آلوده و سر سوزن آلوده و همچنین از مادر به فرزند در طول بارداری، زایمان یا شیردهی منتقل می‌شود؛ در حالی که بعضی از مایعات بدن مانند بزاق و اشک قادر به انتقال این ویروس کشنده نیستند.

علائم-ایدز

علائم ایدز

بارز ترین نشانه ایدز، کاهش قدرت سیستم دفاعی بدن به مرور زمان است؛ در نتیجه بدن آماده ابتلا به عفونت‌ها و سرطان‌هایی می‌شود که به طور معمول در مردم عادی دیده نمی‌شوند.

این ویروس به طور معمول با بیماری‌های ریوی، اسهال‌های شدید و مزمن، تب‌های طولانی، کاهش وزن شدید، اختلالات شخصیتی، بیماری‌های مغزی و پوستی مرتبط است و این گونه خود را نشان می‌دهد و درنهایت منجر به مرگ فرد مبتلا به ایدز خواهد شد.

تکنولوژی برای درمان این بیماری چه می‌کند؟

واکسن ایدز ؛ شمارش معکوس تا سلامتی

شرکت گیلاد (Gilead) که یکی از غول‌های داروسازی در جهان است؛ اعلام کرد که داروی انحصاری خود موسوم به “ترووادا”(Truvada) را که یک داروی پیشگیری از ایدز است، در سال ۲۰۲۱ عرضه خواهد کرد.

این بدان معنی است که ما می‌توانیم یک داروی پیشگیری از ایدز را پیش‌تر از انتظار در بازار ببینیم. این یک خبر فوق‌العاده برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به ایدز هستند البته در این میان عده‌ای هم اصلا نمی‌دانند که به این ویروس مبتلا شده‌اند که تکنولوژی پیشرفته موبایل و امکانات مربوط به آن تشخیص بیماری را برای فرد راحت‌تر خواهد کرد.

ترووادا نوشداروی ایدز در راه است

گفته می‌شود این دارو تا ۱۵ ماه دیگر برای تولید در ایالات متحده آماده می‌شود. سخنگوی این شرکت می‌گوید: “ما انتظار عرضه عمومی را تا سال ۲۰۲۱ در ایالات متحده نداریم.”

این شرکت اختراع خود را با یک شرکت داروسازی بزرگ دیگر به نام توا (Teva) به اشتراک گذاشته است تا عرضه عمومی آن سرعت پیدا کند اما به نظر می‌رسد این اشتراک‌گذاری به اندازه کافی منجر به کاهش قیمت این دارو نخواهد شد؛ شرکت گیلاد در حال حاضر، هزینه مصرف یک ماهه ترووادا را بین ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ دلار تخمین می‌زند.

بر اساس یک مطالعه منتشر‌شده توسط مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، “ترووادا” می‌تواند خطر ابتلا به بیماری ایدز یا همان اچ ‌آی ‌وی را تا ۹۹ درصد کاهش دهد؛ این یعنی یک معجزه واقعی!

موبایل-و-ایدز

ارتباط موبایل با بیماری ایدز

به تازگی روش جدیدی برای تشخیص ایدز استفاده می‌شود که در 15 دقیقه به نتیجه می‌رسد؛ در این روش، ابزاری پلاستیکی به گوشی تلفن همراه خاص متصل شده است و تشخیص ایدز را آسان می‌کند؛ این عملکرد به تشخیص سریع‌تر این بیماری و شروع مراحل درمان کمک می‌کند.

تاکنون، پزشکان بیماری ایدز را از طریق آزمایش و بررسی آن در آزمایشگاه تشخیص می‌دادند اما به تازگی پژوهشگران دانشگاه کلمبیا در نیویورک موفق به ساخت ابزاری شده‌اند که به گوشی‌های تلفن همراه متصل می‌شود و دارای محفظه‌ای از جنس پلاستیک است که نمونه خون شخص، درون آن قرار می‌گیرد.

کاربر برای استفاده از دستگاه باید انگشت شست خود را روی آن فشار دهد. بر اثر این فشار، پوست دست بریده شده و قطره‌ای از خون وارد محفظه می‌شود. از طرف دیگر، محفظه حرکت می‌کند و مجموعه‌ای از معرف‌ها (شناساگر) که از قبل درون محفظه قرار گرفته‌اند، آزاد می‌شوند.

این دستگاه توان الکتریکی مورد نیاز برای گردآوری و ارسال اطلاعات را از طریق ورودی صوتی گوشی همراه که به آن متصل شده است، دریافت می‌کند.

با استفاده از این روش می‌توان علاوه بر بیماری ایدز، بیماری عفونی سیفلیس را نیز در مدت کوتاه و به سرعت تشخیص داد. گزارش کامل این تحقیق در شماره اخیر نشریه Science Transnational Medicine به چاپ رسیده است.

تغذیه-و-ایدز

تغذیه مناسب برای بیماران مبتلا به ایدز

یک بیمار مبتلا به ایدز قطعا به نسبت سایر افراد نیازمند رعایت نکات تغذیه‌ای و تغییرات اساسی در سبک زندگی خود است؛ چون سیستم ایمنی و دفاعی بدن این افراد در برابر بیمای‌ها بسیار ضعیف می‌شود؛ درنتیجه این افراد نیازمند مراقبت‌های اصولی بیشتری هستند.

ویتامین C

ویتامین ث و گلوتاتیون تری پپتید، انتشار و گسترش ویروس HIV را کند می‌کنند. این دو ماده مهم که از ضد اکسید کننده‌های قوی به شمار می‌آیند، به مقدار زیاد در میوه‌ها و سبزی‌های تازه وجود دارند.

قارچ

انواع قارچ‌های خوراکی به دلیل پروتئین‌های موجود در آن‌ها می‌توانند بسیار مفید باشند؛ همچنین عصاره نوعی قارچ به نام قارچ شی یی تیک shiitake در این مورد بسیار مفید است. در آزمایشی که در کشور ژاپن به عمل آمده بود، مشخص شد که عصاره این قارچ ضد ویروس HIV است و اثر داروی معروف ضد ایدز به نام T Z A را بیشتر می‌کند.

شیر

این ماده غذایی به عنوان یک منبع پروتئینی مناسب برای جلوگیری از سوء تغذیه بسیار توصیه می‌شود. به بیماران مبتلا به ایدز توصیه می‌شود که روز خود را با خوردن یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری عسل یا دو عدد خرما شروع کنند.

گوشت

در مبحث پروتئین اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، گوشت‌ها هستند؛ بنابراین خوردن گوشت بوقلمون و انواع ماهی‌ها بسیار توصیه می‌شود. ماهی غذای بسیار سالم و سودمندی است که گنجاندن آن در رژیم غذایی به میزان حداقل ۲ بار در هفته (کمترین نیاز ) باید رعایت شود.

عدس

عدس یکی دیگر از منابع عالی پروتئینی است و علاوه بر پروتئین حاوی ویتامین B، آهن و کلسیم است. عدس پخته به همراه روغن زیتون غذایی کامل و پر انرژی است که برای مبتلایان به این بیماری هم بسیار مفید است.

انار

مصرف انار و لیمو‌ترش با خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان برای درمان ایدز و سایر بیماری‌های عفونی بسیار مفید است. خاصیت شفابخش انار به دلیل وجود ویتامین C ، B۱ ، B۲،B۶ ،PP، فسفر، آهن و منگنز است که مایعات بدن به خصوص خون را تنظیم و متعادل می‌کند.

بنابراین، بدون هیچ نگرانی با کمک تکنولوژی، ورزش و تغذیه مناسب به جنگ بیماری ایدز بروید.


[ بازدید : 163 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

جینسینگ ؛ گیاه مقوی آدم نما

يکشنبه 21 مهر 1398
14:20
مجله دلتا

جینسینگ یا ریشه مرد؛ گیاه مقوی آدم‌نما که بسیاری از بیماری‌ها را درمان یا ریشه‌کن می‌کند؛ با مجله دلتا همراه باشید.
جینسینگ

گیاه جوانی یا نوش‌داروی اساطیری انرژی‌زا که مثل چای سبز عمل می‌کند؛ حتی قوی‌تر از آن! این گیاه مقوی ( که شبیه پای انسان است) قرن‌ها است که به منظور بهبود عملکرد حافظه، لاغری، کاهش استرس، تقویت هورمون‌های بدن و همچنین برای افزایش طول عمر افراد و بسیاری موارد دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اگر اولین بار است که نام این گیاه را می‌شنوید؛ با مجله دلتا و این مطلب خواندنی همراه شوید.

جینسینگ

گیاه اساطیری جینسینگ

اسم “جنسینگ” از عبارتی چینی به معنی “ریشه‌های مرد” گرفته شده است. این اسم احتمالا به دلیل شباهت ریشه‌های عجیب این گیاه به پاهای انسان است؛ سابقه مصرف جنسینگ به بیش از 5000 سال پیش برمی‌گردد. در این زمان، این گیاه اغلب در کوه‌های چین و به عنوان یک داروی جوان‌کننده استفاده می‌شده است.

چرا جنسینگ مقوی و با ارزش است؟

این گیاه در دوران گذشته، ارزش زیادی در شرق داشته است؛ به عنوان مثال در چین فقط امپراتوران حق جمع‌آوری و نگهداری ریشه‌های آن را داشته اند و در دوران‌های بعد نیز به عنوان جزئی جدایی‌ناپذیر از وعده غذایی پادشاهان و امپراتوران به منظور افزایش قوای جسمانی، ذهنی و به عنوان اکسیر جوانی و شادابی جایگاه خود را همچنان حفظ کرده است.

چای-جنسینگ

طرز تهیه چای جینسینگ

برای تهیه چای جینسینگ، مقداری آب را بجوشانید و ترجیحا این کار را در ظروف غیر فلزی مانند قوری لعابی یا چینی یا پیرکس انجام دهید. مقداری از ریشه خشک‌شده جینسینگ (حدود 1 تا 3 گرم ) را به آب جوش اضافه کنید؛ سپس شعله را کم کنید و اجازه دهید تا مدت 20 تا 30 دقیقه بجوشد؛ دمنوش و چای گیاهی شما آماده است.

خواص-جینسینگ

خواص جادویی جینسینگ

معجزه درمانی این گیاه چگونه است؟ با ما همراه باشید.

جینسینگ مانند چای سبز لاغر کننده است

یک گیاه اساطیری و مقدس ( با خاصیت ضد اشتهایی قوی ) که مانند چای سبز یا حتی قوی‌تر از آن عمل می‌کند. این چای یا دمنوش گیاهی می‌تواند علاوه بر لاغری و تناسب اندام خواص مفید دیگری هم برای سلامت بدن داشته باشد؛ اگر خسته شده‌اید، یک لیوان از این دمنوش یا چای گیاهی را برای خودتان درست کنید و همراه مجله ما باشید:

  • چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن
  • خاصیت آرام‌بخشی و افزایش نشاط
  • تسکین‌دهنده اعصاب
  • رفع اختلال خواب

جینسینگ ؛ تقویت‌کننده طبیعی اسپرم آقایان

یک گیاه با خواص جادویی که هم برای مردان و هم برای خانم‌ها معجزه می‌کند!

این گیاه برای آقایان خواص زیادی دارد؛ از جمله اینکه به افزایش اسپرم آقایان کمک می‌کند و این مسئله باعث تقویت قدرت باروری در مردان می‌شود.

جینسینگ ؛ درمان‌کننده درد های قاعدگی خانم‌ها ( پریودی)

مصرف جینسینگ برای زنان هم مفید است؛ یکی از مهم‌ترین خواص جینسینگ برای زنان، تنظیم کردن قاعدگی یا پریودی آن‌ها است. همچنین مصرف این گیاه برای زنانی که در ابتدای یائسگی هستند، بسیار مفید است؛ زیرا باعث تنظیم تولید استروژن از تخمدان‌های آن‌ها می‌شود. به علاوه، به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، این گیاه گر گرفتگی ناشی از یائسگی را هم درمان می‌کند.

داروی ضد سرطان

برخی مطالعات دانشمندان نشان داده است که جینسینگ دارای ترکیباتی است که این ترکیبات خواص ضد سرطانی دارند و در برخی از سرطان‌ها مانند سرطان سینه می‌توانند تأثیرات مثبتی در بهبود بیماری داشته باشند.

البته تحقیقات اولیه پیرامون انواع دیگر سرطان‌ها از جمله سینه، پوست، ریه، کبد و پروستات از خواص جادویی و ضد تومور این گیاه خبر می‌دهند.

افزایش‌دهنده انرژی بدن

پلی‌ساکارید و الیگوپپتیدهای موجود در جینسینگ آمریکایی به کاهش استرس اکسیداتیو و خستگی، افزایش فعالیت بدنی و انرژی به‌ خصوص در بیماران مبتلا به سرطان کمک می‌کند.

سلامت قلب

مطالعات مقدماتی دانشمندان نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در جینسینگ می‌توانند از آسیب‌های میوکاردیال و سایر بیماری‌های مزمن قلبی- عروقی جلوگیری کنند.

کاهش کلسترول خون

نتیجه‌ مطالعات مقدماتی علمی نشان می‌دهد که جینسینگ قرمز چینی در کاهش سطح سرمی کلسترول خون نقش اساسی دارد.

خداحافظی با آلزایمر و فراموشی

این گیاه مقوی با ضعف حافظه و آلزایمر در افراد به خصوص زنان مبارزه می‌کند و در ایجاد تمرکز ذهنی آنها کمک‌کننده است.

درمان‌کننده استرس

این گیاه انواع مختلفی دارد؛ جینسینگ آسیایی اثرات مختلفی بر سیستم عصبی بدن دارد که از بین آنها می‌توان به تقویت روحیه و افزایش سطح انرژی بدن اشاره کرد. علاوه ‌بر این، آداپتوژن‌های موجود در این گیاه سطح هورمون‌های بدن را تغییر می‌دهد که در کاهش و درمان استرس مزمن بسیار مؤثر است.

درمان بیش فعالی کودکان

جینسینگ قرمز کره‌ای می‌تواند اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی و قدرت یادگیری در کودکان را درمان کند.

پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا

نتایج تحقیقاتی که در زمینه‌ اثرات جینسینگ روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، نشان می‌دهند که این ریشه‌ گیاهی ارزشمند می‌تواند در پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس سین‌سیشیال تنفسی (RSV) نقش داشته باشد.

زیبایی پوست

جینسینگ به ضد عفونی کردن و تقویت ایمنی پوست کمک می‌کند. این ریشه گیاهی مقوی با تحریک جریان خون در بدن، مخصوصا در نواحی سلول‌های پوستی به جوان‌سازی پوست و آبرسانی به آن کمک زیادی می‌کند.

عسل-و-جینسینگ

عسل و جینسینگ (جنسینگ)

مخلوط جنسینگ و عسل هم خواص خاص خودش را دارد:

  • افزایش قدرت جسمانی
  • افزایش شادابی و مبارزه با افسردگی
  • از بین بردن استرس
  • تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در مقابل سرماخوردگی
  • بهبود مشکلات جنسی
  • کاهش عوارض یائسگی خانم‌ها

بارداری-و-جینسینگ

مصرف جینسینگ در بارداری

  • تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد این گیاه می‌تواند مشکلاتی برای نوزادان در حین تولد ایجاد کند.
  • ریسک خونریزی در حین بارداری یکی از عواملی است که ممکن است با مصرف بیش از حد جینسینگ در خانم‌های حامله ایجاد شود.
  • در موارد شدید تر مصرف این گیاه می‌تواند باعث حساسیت سینه خانم‌ها در تغییرات مربوط به سیکل قاعدگی آنها شود.
  • همچنین توصیه می‌شود که بیماران مبتلا به دیابت از جنسینگ استفاده نکنند.

بنابراین، توجه داشته باشید که اگر دچار چاقی مفرط، مشکلات حاد عصبی، بی‌خوابی و فشار خون بالا هستید، نباید از این گیاه بیش از حد استفاده کنید.


[ بازدید : 294 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

شير موز ؛ معجون سفيد لاغري

يکشنبه 21 مهر 1398
14:10
مجله دلتا

چه کسی گفته است که خوردن معجون شیر موز شما را چاق می‌کند؟ با مجله دلتا همراه باشید.
شیر-موز

خوردن این معجون حکم طلا دارد! موز از قدیم به عنوان میوه جوانی شناخته شده است و امروزه تمام پزشکان این میوه را به عنوان هضم‌کننده قوی به بیماران توصیه می‌کنند؛ البته این میوه در کنار شیر می‌تواند برای سلامتی بدن معجزه کند.

اگر شما هم در مجالس و مهمانی‌ها از خوردن شیر موز به دلیل چاقی پرهیز می‌کنید، این مطلب را حتما بخوانید تا از این به بعد با خیال راحت معجون لاغری خود را تهیه و میل کنید؛ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

شیر-موز

ارزش غذایی شیر موز

شیر تنها ماده غذایی شناخته‌شده در طبیعت است که می‌تواند نیازهای بدن را به طور متعادل تأمین کند و به معنای واقعی یک غذای کامل است. عمده‌ترین ویژگی شیر ترکیب پروتئینی و وجود املاح آن نظیر کلسیم و فسفر است. همچنین شیر حاوی بیشتر ویتامین‌های مورد نیاز بدن مثل ویتامینA، ویتامین‌های گروه B (ب1، ب6، ب12) و ویتامینD است.

موز نیز میوه‌ای بسیار مقوی و پرخاصیت است که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد؛ این میوه سرشار از انواع ویتامین‌های B6، C و A است. همچنین مواد پروبیوتیک، فیبر غذایی، اسیدهای چرب، کارتنوئیدها و عناصر معدنی مانند منگنز و پتاسیم از دیگر ترکیبات مؤثر موجود در این میوه است.

ترکیب و مخلوط این دو ماده در کنار هم به عنوان یک غذای کامل معجزه می‌کند.

موز

خواص موز

باید بدانید که این میوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب، ارزش غذایی برابر با گوشت دارد که فاقد مواد چربی و کلسیم است.

  • نرم‌کننده سینه است.
  • اشخاصی که اوره اضافی در خون دارند، می‌توانند در برنامه غذایی خودشان موز را بگنجانند.
  • محرک قوای جنسی است.
  • به خاطر وجود آهن خون‌ساز است.
  • نشاط‌آور است.
  • تأمین‌کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن است.
  • این میوه برای درمان زخم‌های سرطانی مفید است.
  • موز تأثیر خوبی در تأمین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد.

معجون-لاغری

شیر موز ؛ معجون لاغری

برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب چاقی بدن می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیار ناچیزی دارد و ضمن انرژی‌زا بودن موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود؛ چون کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود.

البته باید دقت کنید که برای لاغری این معجون را با شیر کم‌چرب درست کنید؛ در صورت استفاده از شیر پر‌چرب در کنار سایر مواد مغذی و انواع آجیل‌ها انتظار چاق شدن به خصوص از ناحیه صورت را داشته باشید.

خواص شیر موز

شیر موز یکی از نوشیدنی‌های بسیار مقوی و پرطرفدار است که جایگاه ویژه‌ای در بین مردم دارد. شیر و موز هر یک به تنهایی مواد غذایی بسیار پر خاصیتی دارند و ترکیب آنها با هم معجونی بسیار مقوی و انرژی‌زا تشکیل می‌دهد؛ اگر شما هم تا به حال به خواص این معجون طلایی فکر نکرده‌اید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

انرژی‌زای طبیعی بدن

استفاده از شیر موز به عنوان میان‌وعده، به ویژه برای کودکان و دانش‌آموزان باعث بالا بردن قدرت یادگیری، تمرکز و بهبود فعالیت و عملکرد ذهن می‌شود.

درمان‌کننده استرس و خستگی

این معجون طلایی به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن به ویژه کلسیم و ویتامین‌های گروه B، به تقویت سیستم اعصاب و رفع افسردگی و استرس کمک می‌کند.

درمان‌کننده دیابت

شیر موز به دلیل داشتن پتاسیم باعث کاهش فشار خون شده و نوشیدنی مفیدی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا است. تهیه کردن این معجون با شیر کم‌چرب و بدون شکر برای بیمارن دیابتی مناسب است و مصرف آن برای آنها ممنوعیتی ندارد.

در حقیقت، این دو ماده غذایی، تری‌گلیسیرید پایینی دارند و موجب افزایش قند خون افراد نمی‌شوند. البته بیماران دیابتی بهتر است که از موز نارس برای تهیه این معجون استفاده کنند.

تقویت استخوان و دندان

این معجون مقوی به دلیل داشتن کلسیم فراوان می‌تواند به تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کند.

بهبود عملکرد قلب

شیر موز برای بیماران قلبی – عروقی مفید بوده و برای تقویت قلب و بهبود کارکرد آن ضروری است. ویتامین B12 موجود در شیر موز باعث شده است که این ماده به بهبود گردش خون در بدن کمک کند.

تقویت اعصاب

افرادی که کار فکری دارند، موز را در برنامه غذایی خود بگنجانند. موز حاوی نوعی پروتئین به نام تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود و سرتونین به نوبه خود، باعث آرامش اعصاب و احساس شادی بیشتر در انسان می‌شود.

شیر-موز-و--تغذیه-کودک

مصرف شیر موز در کودکان و نوجوانان

شیر موز یک غذای کامل برای کودکان، سالمندان و ورزشکاران است؛ این میوه به خاطر وجود فسفر در موز برای هوش و حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. همچنین موز سطح هوشیاری دانش‌آموزان را بالاتر می‌برد و به فرایند یادگیری آن‌ها کمک می‌کند.

مصرف موز در سالمندان

کمبود پتاسیم سبب افسردگی و فراموشی می‌شود. افراد سالمند، از این نظر بسیار آسیب‌پذیر هستند؛ زیرا تمایل به مصرف میوه و سبزی‌های تازه در آنها کمتر است؛ موز رسیده که سرشار از پتاسیم است، با قابلیت هضم آسان می‌تواند مشکل انرژی سالمندان را رفع کند.

مصرف موز در بارداری و شیردهی

  • موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانم‌هایی که بچه سقط کر‌ده‌‎اند، حتما موز بخورند.
  • مصرف این میوه در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.
  • مصرف معجون شیر موز که حاوی پتاسیم فراوان است؛ به مبارزه با خستگی در دوران بارداری و کسب سریع انرژی بدن کمک می‌کند.

شیر-موز-و-لاغری

نکاتی درباره مصرف شیر موز

بهترین زمان مصرف شیر موز به عنوان یک میان‌وعده انرژی‌زا در صبح و عصر است. همچنین برای افرادی که در رژیم غذایی هستند، استفاده از آن در صبح ناشتا و به عنوان صبحانه توصیه می‌شود.

شیر موز ماندگاری طولانی ندارد و توصیه می‌شود که بعد از آماده شدن بلافاصله مصرف شود، همچنین پیشنهاد می‌شود که برای تهیه شیر و اسموتی موز همه مواد سرد باشند.

البته اگر سردرد و میگرن شدید دارید، باید بدانید که مصرف موز می‌تواند سردرد‌ های شما را تشدید کند.


[ بازدید : 164 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

پنیر و گردو ؛ دوقلو های سلامتی

شنبه 20 مهر 1398
12:24
مجله دلتا

پنیر، گردو، سبزی و نان سنگک در کنار یک لیوان چای تازه و داغ؛ از این بهتر نمی‌شود! چرا پنیر را با گردو می‌خورند؟ مجله دلتا به شما جواب خواهد داد.
پنیر-و-گردو

علت خوردن پنیر با گردو چیست؟ از خواص آب پنیر چه می‌دانید؟ کدام مواد غذایی را نباید با پنیر خورد؟ آیا واقعا خوردن بیش از حد پنیر ما را کند‌ ذهن و به قول معروف خنگ می‌کند؟ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

پنیر-و-گردو

چرا پنیر با گردو؟

چرا پنیر را با گردو می‌خورند؟ خوردن مواد غذایی از خانواده لبنیات مثل پنیر در کنار آجیل و خشکباری مانند بادام یا گردو علاوه بر تأمین بخشی از نیاز بدن به فسفر، جذب کلسیم را نیز بهتر و راحت‌تر می‌کند؛ همچنین گردو حاوی ماده مس است که برای تقویت بدن مفید است؛ پس از این به بعد صبحانه خود را کامل‌تر بخورید.

البته به عقیده دانشمندان، مصرف این مواد غذایی در هنگام شب به عنوان یک میان‌وعده سبک برای سلامت بدن کاربردی‌تر است.

حافظه-و-پنیر

ارتباط پنیر با هوش و حافظه

عده زیادی اعتقاد دارند که پنیر موجب کاهش هوش و حافظه می‌شود؛ در پاسخ به این افراد باید گفت که پنیر حاوی ماده‌ای به نام تیرامین است که این ماده می‌تواند در صورت عبور از سد خونی مغز وارد آن شده و عملکرد ذهن و حافظه را کاهش دهد؛ البته اگر مقدار مصرف این ماده کم باشد، مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

از نظر علمی و ارزش غذایی، پنیر کلسیم و گردو فسفر دارد. کلسیم موجود در پنیر برای اینکه جذب بدن شود، نیاز به فسفر دارد و اگر پنیر با گردو مصرف نشود، کلسیم موجود در خون مقداری از فسفر مغز را بر می‌دارد که در نهایت موجب کند‌ ذهنی فرد خواهد شد؛ بنابراین پنیر را با گردو و هنگام شب مصرف کنید؛ زیرا بهترین زمان جذب کلسیم و فسفر شب است.

ایدز-و-آب-پنیر

درمان ایدز با آب پنیر

آب پنیر پروتئین کاملی دارد و شامل اسید‌ آمینه‌های ضروری برای بدن و لاکتوز کم است. از ترکیب پروتئین آب پنیر در عضله‌سازی استفاده می‌شود. همچنین آب پنیر عوارض جانبی ندارد؛ در مجله بالینی و تحقیقاتی Medicine1 دریافتند که پروتئین آب پنیر به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند؛ همچنین برای مبتلایان به ایدز مفید است.

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که آب این ماده بهترین مکمل غذایی برای سالمندان و ورزشکاران است. تحقیقات نشان داده است که اغلب افراد سالمند دچار مشکلات گوارشی، یبوست یا بواسیر هستند که با مصرف مداوم آب پنیر این مشکلات و بیماری‌ها رفع خواهد شد.

پنیر-و-هندوانه

مضرات پنیر با هندوانه

پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید با هندوانه یا حتی خیار و گوجه‌فرنگی که طبع سرد دارند، خورده شود. مصرف همزمان پنیر با این مواد غذایی یا سردی‌های دیگر باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود، این مسئله عمر را کوتاه می‌کند.

پنیر و ارتباط آن با میگرن و سردرد

مصرف پنیر کهنه و نگهداری‌شده در آب نمک غلیظ به همراه گردو به دلیل محتوای بالای تیرامین موجود در آن می‌تواند یکی از عوامل تشدید سردرد و میگرن باشد؛ لذا افرادی که سردرد های میگرنی شدید دارند، نباید در مصرف پنیر و گردو زیاده‌روی کنند.

مصرف پنیر و گردو در بارداری

پنیر مقدار قابل توجهی کلسیم و پروتئین دارد و از این نظر منبع خوبی به خصوص برای دوران حاملگی به شمار می‌آید؛ بنابراین خانم‌های باردار به شرط کافی بودن مواد دیگر از جمله مس در رژیم غذایی‌شان می‌توانند با خیال راحت هر مقدار که دوست دارند، پنیر مصرف کنند؛ البته در مصرف آن نباید افراط و تفریط داشته باشند.


[ بازدید : 203 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

رژیم غذایی ضد اسهال! مگه داریم؟

شنبه 20 مهر 1398
12:13
مجله دلتا

اسهال و استفراغ شدید دارید؟ درمان شما یک رژیم غذایی سالم و متنوع است. نام این رژیم چیست؟ با دلتا همراه باشید.
اسهال-و-استفراغ

تغذیه و رژیم غذایی مناسب همیشه حرف اول را می‌زند؛ مخصوصا اگر پای بیماری‌ها در میان باشد.

اسهال و استفراغ ممکن است به دلایل مختلفی چون مسمومیت غذایی یا کم‌آبی بدن در کودک و بزرگسال اتفاق بیفتد؛ البته نقش تغذیه، رژیم و پرهیزهای غذایی در کنار طب سنتی برای بهبود و درمان این بیماری بسیار مؤثر است؛ با مجله دلتا همراه باشید.

درمان-اسهال-و-استفراغ

بیماری به نام اسهال و استفراغ

اسهال بر اثر آلرژی یا مسمومیت غذایی یا به علت یک بیماری مزمن مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا کرون رخ می‌دهد. درواقع رژیم غذایی و اسهال به طور پیچیده‌ای با هم در ارتباط هستند.

زمانی که دچار اسهال و استفراغ می‌شوید، غذا‌ها و کارهای خاصی وجود دارند که با مصرف یا انجام آنها آن‌ها می‌توانید سیستم گوارشی خود را به حالت اولیه برگردانید. البته غذا‌هایی هم هستند که باید از خوردن آن‌ها پرهیز کنید.

رژیم-brat

رژیم غذایی مناسب برای درمان اسهال

شما می‌توانید با ترکیب کردن خوراکی‌ها و پیروی از یک رژیم غذایی خاص این بیماری را کنترل و درمان کنید.

از رژیم BRAT پیروی کنید

همانطور که گفته شد شما می‌توانید از رژیم غذایی BRAT به عنوان یک درمان خانگی استفاده کنید. در این رژیم مواد غذایی، چون موز، برنج، پوره یا سس سیب و تست جای دارند. این خوراکی‌ها حاوی ترشی کم و شیرینی ساده هستند. این مواد غذایی می‌توانند علائم اسهال را به سرعت کاهش دهند.

چای-سبز-و-اسهال

درمان اسهال با کمک مایعات و دمنوش‌های گیاهی

اگر اسهال و درد شکمی (دل‌پیچه) گرفته‌اید، نگران نباشید، طب سنتی برای کمک به شما اینجا است.

آب بخورید

بدن شما در این مواقع باید هیدراته بماند؛ اسهال در اثر مدفوع و استفراغ همراه آن باعث از دست رفتن آب بدن یا همان کم‌آبی می‌شود؛ پس شما باید بیشتر از قبل آب بنوشید و منتظر نمانید که احساس تشنگی کنید.

آب نارگیل

آب نارگیل غنی از الکترولیت و مواد معدنی است که به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان آب نارگیل می‌تواند به درمان و بند آوردن اسهال شما کمک کند.

چای بابونه

چای بابونه حاوی ماده‌ای است که از اسپاسم‌ها (تشنج موضعی) جلوگیری می‌کند و دل‌دردتان را تسکین می‌بخشد. اگر دچار مشکل روده هستید، برای خود یک فنجان چای بابونه درست کنید البته این دمنوش را می‌توانید با عسل، زعفران، لیمو یا نبات میل کنید.

چای سبز

چای سبز فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز از عملکرد‌های مفید بدن پشتیبانی می‌کنند. چای سبز همچنین یک عامل ضد میکروبی است و به دفع زهرابه یا توکسین (مواد سمی بدن) کمک می‌کند.

تغذیه-ضد-اسهال

خوراکی های ضد اسهال

قبل از شروع دل‌پیچه‌های مکرر، ادامه این مقاله را حتما بخوانید.

ماست

ماست شدت اسهال را کاهش می‌دهد؛ زیرا یک پروبیوتیک حاوی باکتر‌های سالم، چون لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدو باکتر است. خود این باکتری‌ها، باکتری‌های مضر را از بین می‌برند و تعادل در معده را به حالت اول برمی‌گردانند. مخصوصا در مواردی که اسهال به علت آنتی‌بیوتیک‌ها ایجاد شده باشد. البته بهتر است که از ماست تازه و بدون مواد افزودنی استفاده کنید.

شوربای آرد جو

شوربای آرد جو حاوی مقدار زیادی فبیر قابل حل است که آب بدن را حفظ می‌کند. این غذا می‌تواند جایگزین برنج شود. شما می‌توانید آرد جو را با دوغ یا آب جوش مخلوط کرده و دو الی سه بار در روز مصرف کنید؛ البته در خوردن این ماده غذایی نباید افراط کنید؛ چون مشکلات گوارشی برای شما ایجاد می‌کند.

سوپ هویج

سوپ هویج برای همه افراد و به خصوص برای بچه‌ها و کودکان نو‌پا اثر ضد اسهالی دارد؛ خوردن این سوپ می‌تواند به درمان اسهال کمک کند.

موز-و-اسهال

موز

موز فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و شما می‌توانید آن را به عنوان یک درمان خانگی برای رهایی از اسهال و استفراغ به کار بگیرید.

این میوه حاوی مقدار زیادی ژلاتین گیاهی (پکتین) است؛ یک فیبر قابل حل و مفید برای گوارش؛ این ماده سبب می‌شود که حالت آبکی بودن مدفوع کاهش یابد. همچنین این میوه به دلیل پتاسیم فراوانش می‌تواند به عنوان یک غذای کامل استفاده شود.

زنجبیل

هر زمان که مشکلات گوارشی از قبیل نفخ معده و روده، سوء هاضمه یا حتی اسهال را تجربه می‌کنید؛ زنجبیل می‌تواند یک درمان‌کننده مؤثر باشد. زنجبیل به تقویت سیستم گوارشی کمک کرده و از عفونت جلوگیری می‌کند.

سرکه سیب

یکی از خواص سرکه سیب این است که می‌تواند باکتری‌های مضر روده را از بین ببرد و ph معده را تنظیم کند. یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و سپس بنوشید. شما باید یک الی دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

پرهیز غذایی مثل یک داروی ضد اسهال عمل می‌کند

تا اینجا به رژیم غذایی و خوراکی‌هایی که اسهال را درمان می‌کنند، اشاره شد اما باید بدانید که برای جلوگیری از اسهال و مسمومیت غذایی پرهیز هم لازم است.

مواد غذایی که نباید در زمان اسهال و استفراغ استفاده شوند:

  • شیر و فراورده‌های لبنی
  • گوشت گوساله و غذا‌های سرخ‌شده، چرب و پر‌ادویه
  • مصرف میوه‌هایی مثل آناناس، گیلاس، توت و انجیر و همچنین سبزیجات خام
  • نوشیدن مواد کافئین‌دار مضر مثل قهوه یا مصرف بیش از اندازه الکل

اسهال-کودک

درمان اسهال در کودکان

این بیماری ممکن است بیشتر از همه کودکان یا افراد سالمند را درگیر کند اما علت اسهال مکرر کودکان چیست؟

برخی از رایج‌ترین دلایل اسهال در بچه‌ها عبارتند از:

  • عفونت از ویروس‌ها، مانند: روتا ویروس
  • باکتری‌هایی، مانند: سالمونلا و به ندرت انگل‌هایی مانند:ژیاردیا

در این مواقع، بهتر است که مایعات زیاد به کودک خود بخورانید و مصرف چربی و فیبر را افزایش دهید؛ البته مراقب میوه‌ها و سبزی‌هایی که انتخاب می‌کنید، باشید؛ به عنوان مثال شما می‌توانید از موز، دانه‌های گشنیز، زنجبیل، سیب‌زمینی آب‌پز‌شده و برنج سفید استفاده کنید.

چه چیزی باعث اسهال در دوران بارداری می‌شود؟

مشکلات هضم مانند یبوست و اسهال در دوران بارداری به صورت مداوم رخ می‌دهند. این مشکلات به خاطر تغییرات هورمونی، تغییر رژیم غذایی و افزایش استرس ایجاد می‌شوند؛ ممکن است تمام این موارد در دوران بارداری باعث شکم‌درد و اسهال در خانم‌های حامله شود.

آیا بارداری باعث اسهال می‌شود؟

گاهی اوقات، به هم ریختگی هورمون‌ها باعث می‌شوند فرایند هضم آهسته شود که این مسئله باعث اسهال و استفراغ می‌شود. همه خانم‌های باردار این تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند اما بعضی از آن‌ها در ابتدای بارداری اسهال و بیرون‌روی مکرر دارند.


[ بازدید : 186 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

آب گوجه فرنگی ؛ قرمز ضد سرطان

شنبه 20 مهر 1398
12:10
مجله دلتا

همیشه نباید صبح دلپذیر پاییزی را با خوردن یک فنجان قهوه، آب پرتقال یا شیر شروع کرد؛ این بار آب گوجه‌فرنگی را امتحان کنید.
آب-گوجه-فرنگی

سوپر غذای لاغری و ضد سرطان در آشپزخانه شما است! یک آبمیوه طبیعی که با بیماری‌ها به خصوص سرطان مبارزه می‌کند؛ آب گوجه‌فرنگی!؟

شاید همیشه گوجه فرنگی را به عنوان یک چاشنی مغذی در انواع سوپ و سالاد تصور کرده باشید اما این تمام ماجرا نیست! شما می‌توانید به صورت روزانه، برای زیبایی، جوانی، لاغری و هر چه که در ذهن‌تان می‌گذرد؛ این نوشیدنی را استفاده کنید.

صفحه سلامتی مجله دلتا شما را به خوردن یک لیوان آب گوجه‌فرنگی صبحگاهی دعوت می‌کند.

گوجه-فرنگی

ویتامین های گوجه فرنگی

گوجه‌فرنگی به سبب داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، یک ابرغذا شمرده می‌شود. این ماده مغذی حاوی ویتامین‌های ضروری مثل ویتامین A، ویتامین K، ویتامین‌های B۱، B۲، B۳، B۵ و B۶ و مواد معدنی مثل منیزیم، آهن و فسفر است.

خواص آب گوجه فرنگی

مصرف روزانه آب گوجه‌فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامتی بیشتر می‌شود. گوجه‌فرنگی آنتی‌اکسیدان زیادی دارد که با انواع سرطان‌ها مقابله می‌کند.

کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید کشف کرده‌اند که برای رفع خستگی و تأمین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه‌فرنگی قوی‌تر از نوشابه‌های انرژی‌زا عمل می‌کند.

گوجه-فرنگی-و-پروستات

جلوگیری از سرطان پروستات

یک داروی مردانه طبیعی و ضد سرطان! گوجه‌فرنگی و به خصوص آب آن منبع غنی فیبر و مواد مفیدی است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از سرطان سینه

همچنین آب این ماده مغذی به دلیل داشتن ماده‌ای به نام کاروتنویدز از خانم‌ها در مقابل ویروس‌های سرطانی و تومورها به خصوص سرطان سینه محافظت می‌کند.

معجون لاغری و کاهش وزن

آب گوجه‌فرنگی یک آبمیوه لاغر‌کننده است؛ یک معجون چربی‌سوز قوی که سوخت چربی‌ها را در بدن سرعت می‌بخشد. آب گوجه‌فرنگی یکی از گزینه‌های مناسب تغذیه‌ای برای درمان چاقی و از بین بردن چربی‌های اضافی است.

سلامت قلب

باید بدانید که آب گوجه ‌فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می‌کند. این نوشیدنی مغذی حاوی آنزیم‌ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه مانع از انسداد شرائین شده و باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود.

ماده مغذی ضد دیابت

کرومیم نوعی ماده معدنی در آب گوجه‌فرنگی است که میزان قند خون را کنترل می‌کند و مصرف آن برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.

تقویت بینایی

ماده قرمز رنگی که کار هویج را می‌کند! ویتامین A موجود در آب گوجه‌فرنگی قدرت بینایی را تقویت می‌کند و مانع شب‎کوری می‌شود. ویتامین B و پتاسیم موجود در این ماده هم کاهش‌دهنده فشار خون و کلسترول است؛ در نتیجه مانع حمله قلبی، گرمازدگی و دیگر ناراحتی‌های خطرناک قلبی – عروقی می‌شود.

پوست-و-مو-و-گوجه-فرنگی

درخشندگی مو

آب گوجه‌فرنگی علاوه بر تقویت و درخشندگی مو برای استخوان، پوست و دندان هم مفید است؛ پس اگر به زیبای خودتان اهمیت می‌دهید، صبح‌ها به جای خوردن آب پرتقال یا شیر از این ماده هم استفاده کنید.

سلامت پوست

اگر پوست حساسی دارید که مرتب جوش می‌زند، سعی کنید تا بدن خود را با آب گوجه‌فرنگی شستشو دهید. این عمل شادابی پوست شما را تضمین می‌کند. آب گوجه‌فرنگی از پوست در برابر اشعه ماوراء‌ بنفش محافظت می‌کند.

جلوگیری از پوکی استخوان

ماده مغذی که می‌تواند جایگزین شیر باشد! محققان اثر گوجه‌فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می‌دهند؛ نوشیدن 2 لیوان آب گوجه‌فرنگی در روز، استخوان‌ها را تقویت می‌کند و پوکی استخوان را از بین می‌برد.

تنظیم حرکات روده

این ماده مغذی، کالری مورد احتیاج بدن را فراهم کرده و باعث می‌شود که فرایند طبیعی متابولیسم بهتر انجام شود. تنظیم حرکات روده یا سندرم روده تحریک‌پذیر یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که اشخاص سالمند با آن مواجه هستند، آب گوجه‌فرنگی برای این مورد می‌تواند مانند یک شستشو‌دهنده قوی عمل کند.

مضرات-گوجه-فرنگی

مضرات آب گوجه فرنگی

  • آب گوجه‌فرنگی پتاسیم بالایی دارد و مصرف مقادیر زیاد آن منجر به مشکلات کلیوی می‌شود.
  • سدیم موجود در آب گوجه‌فرنگی نیز می‌تواند باعث فشار خون شود.

مصرف گوجه فرنگی در بارداری

گوجه‌فرنگی و به خصوص آب آن ممکن است میگرن خانم‌ها را شدیدتر کند؛ مخصوصا اگر این سر‎درد ها ناشی از بارداری باشد؛ همچنین مصرف این نوشیدنی در خانم‌های حامله باعث سوزش سر دل، مشکلات هضم غذا به دلیل یبوست ناشی از بارداری، معده‌درد و تولید اسید و گاز می‌شود؛ پس قبل از استفاده از این ماده با متخصص تغذیه مشورت کنید.


[ بازدید : 175 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

بهشت گمشده تاریخ را ورق بزنید!

پنجشنبه 18 مهر 1398
12:26
مجله دلتا

اولین خانه دنیا؛ شهر آفتاب و ‌آینه‌ یا بهشت گمشده تاریخ کجا است؟ با مجله دلتا همراه باشید.
کوه-پردیس-جم

اولین خانه دنیا کجا است؟

مبتلایان به بیماری ایدز و سرطان به این بهشت سفر کنند؛ یک منطقه گردشگری عجیب در ایران که با حقیقت و افسانه توأم شده است.

کوه باستانی پردیس یا کوه پدری ( معروف به بهشت) در حومه شهرستان جم از توابع عسلویه استان بوشهر و در نیمه‌های راه بندر کنگان به فیروز‌آباد شیراز قرار دارد؛ جاذبه گردشگری که به قول عده‌ای از دانشمندان درمان‌کننده بیماری‌هایی مثل ایدز و سرطان است؛ با صفحه گردشگری مجله دلتا همراه باشید.

پردیس-جم

کوه پردیس؛ بهشت گمشده تاریخ

محلی‌ها و ساکنان قدیمی این دشتستان به کوه جم، پوز یا پدری می‌گویند؛ چون قله این کوه شبیه پوز است اما در کتاب اوستا از این منطقه به “ور جم کرد” نام برده می‌شود؛ به همین دلیل نام جم نیز بر آن گذاشته شده است.

پژوهشگران با استفاده از نام “پدری” که نام رسمی کوه و به معنی پارادایس یا بهشت اوستا است، واژه پردیس را برای این منطقه گردشگری انتخاب کرده‌اند.

در کنار کوه پردیس، تپه‌های قدیمی نیز وجود دارد که متعلق به دوره جمشید است. اما غاری که در نزدیکی کوه مشاهده می‌شود، از لحاظ قدمت تاریخی می‌توان اولین خانه دنیا نامید.

پردیس ؛ همسایه دیوار به دیوار خورشید

بنابر نظر باستان‌شناسان و محققان، قله این کوه که رفته‌رفته از ارتفاع آن کاسته می‌شود، نزدیک‌‌ترین نقطه کره زمین به خورشید ‌است؛ زیرا در نزدیکی خط استوا بلندترین ارتفاع، قله همین کوه‌ است.

بنا به گفته بدیعه دشتی، محقق و تاریخ‌شناس، “حتی اورست حدود هزار متر از پوز پدری پایین‌تر است و یک قله مستقل و جداگانه محسوب می‌شود”.

البته تمام این شواهد نیاز به بررسی‌های تاریخی و علمی بیشتر در این منطقه گردشگری دارند؛ چون بسیاری از آنها با موضوعات و برداشت‌های عامیانه مردم محلی دخیل شده است.

جام-جم-و-آینه

کوه پدری ؛ شهر آینه ها

به گفته باستان‌شناسان، حدود یک کیلومتر از کوه پردیس از جنس سیلیس است. در زمان‌های گذشته از این منطقه به عنوان آیینه‌ای برای دیدن سپاه دشمن در اطراف قله استفاده می‌شده است.

از نظر فنی و علمی اثری از آینه در روی این نقش‌های سنگین کوهی به جای مانده است اما برای اثبات آن باید گفت که این منطقه کوهستانی معادن متعدد شیشه و فلزاتی مانند آهن و جیوه دارد و رستنگاه گیاهانی مانند کتیرا است که از خشک شدن آن برای ساخت آینه هم استفاده می‌شده است. جدای از این، صیقلی بودن این محدوده از کوه در 27 هزار سال پیش به تنهایی می‌توانست وظیفه یک آینه را به دوش بکشد.

جام جهان نمای جمشید اینجا است

بنا به گفته بدیعه دشتی، پژوهشگر و تاریخ‌شناس، جام جهان‌نما در کوهستان‌های متعدد اطراف کوه جم است که مانند یک قدح و جام عظیم بیننده را از آن همه ابهت و عظمت در خلقت مدهوش می‌کند.

همچنین در لابه‌لای این کوهستان‌ها نقش‌هایی پیدا شده است که بر سینه کوه‌ها جاری شده بودند و به گفته سالمندان محلی در قدیم با آینه پوشیده شده بود. این آینه‌های کوهین سر جام جم را نشان می‌دهند؛ البته تمام این گفته‌های محلی می‌تواند آمیخته به قصه و افسانه هم باشد.

در بالای کوه جم، در چندین نقطه با زاویه‌های خاص دیوارهای سنگی صیقل‌شده در مقیاس‌های بزرگ وجود دارد که شهروندان کهنسال جم در گپ و گفت‌های محلی از آن به عنوان چرم آیینه یاد می‌کنند. همچنین بنا به گفته آنها در سال‌های بسیار دور آنها با حضور در زیر این چرم آیینه‌ها قطعات کوچک شیشه‌های سیاه‌رنگ می‌یافتند که صحت این مسئله را تقویت می‌کند.

داستان کوهی که جاذبه دارد

شاید این کوه از نظر علمی جاذبه مغناطیسی نداشته باشد اما با افسانه‌هایی که محلیان و ساکنان آن برای این منطقه نقل می‌کنند، به طور حتم جاذبه گردشگری زیادی خواهد داشت.

به گفته محلی‌های منطقه، مغناطیس فوق‌العاده قوی کوه در جهان زبانزد است و اگر در فاصله ۵۰ تا ۱۰۰ متری کوه، یعنی تقریبا انتهایی‌ترین نقطه مشخص آسفالت با ماشین توقف کنید و ترمز دستی را بخوابانید، ماشین به جای سر پایینی به نرمی به سمت کوه کشیده می‌شود.

البته این مسئله از دیدگاه علمی و منطقی ممکن است به دلیل خطای دید در شیب ایجاد شده باشد.

کوه-جم

کوهی که ضد ایدز و ضد سرطان است

افسانه یا حقیقت؟ کسی چه می‌داند؟

به گفته محلی‌ها و حتی برخی از دانشمندان این کوه و گیاهان روییده در اطراف آن درمان‌کننده بسیاری از بیماری‌ها است؛ البته شواهد محکمی دال بر این موضوع وجود ندارد؛ ممکن است که این فقط یک ادعای محلی یا دروغین باشد.

درمان ایدز

از جمله خواص خارق‌العاده این کوه کمک به درمان مبتلایان به ایدز است. به خاطر نزدیکی این کوه به خورشید امکان رشد و نمو ویروس‌های بیماری‌زا از جمله ویروس HIV تقریبا صفر است.

پزشکان متخصص بریتانیایی در مؤسسه‌ای در شهر لندن اخیرا در مقاله‌ای در روزنامه تایمز ضمن بر شمردن این خاصیت از سازمان ملل درخواست کرده‌اند تا نام این کوه را به کوه ضد اچ آی وی ANTI-HIV Mountain تغییر دهند.

دکتر تیم هوپکینس Tim Hopkins، رئیس مؤسسه فوق و دارنده مدرک فوق تخصص در رشته ایمونولوژی و ویروس‌شناسی، چنین ادعا می‌کند که به دلیل خواص درمانی این کوه در این منطقه باید شهرک‌های درمانی برای مبتلایان به ایدز ساخته شود.

درمان سرطان

از دیگر خواص درمانی این کوه که زبانزد همه متخصصان mountain trapi است، خواص مغناطیسی آن است که باعث تخریب سلول‌های سرطانی شده و به همین دلیل متخصصان بسیاری از بیماران سرطانی را به کوه‌نوردی در این منطقه گردشگری تشویق می‌کنند.

گردشگری-و-طبیعت-گردی

محصولات کشاورزی خاص منطقه

ممکن است نوع خاک، پوشش گیاهی و حتی عسلی که از این ناحیه به دست می‌آید، بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند.

عسل

درواقع، پوشش گیاهی این منطقه نوعی خار بیابانی گرمسیری منحصر به فرد است که خواص دارویی فراوانی دارد و عسل حاصل از این منطقه گردشگری طرفداران زیادی حتی در کارخانه‌های دارویی دارد که می‌تواند ناراحتی‌های اعصاب و سردردهای میگرنی را درمان کند.

خرما

این منطقه خرمای ویژه‌ای نیز تولید می‌کند که به نام خرمای خصه معروف است و در شیره خود غرق می‌شود؛ یعنی یک کاسه آن ظرف سه ساعت پر از شیره می‌شود. اندازه این خرما اندازه آلبالو است و به جهت خواص دارویی فراوان برای ساخت قندهای رژیمی مخصوص بیماران دیابتی صادر می‌شود.

زیتون

نکته جالب دیگر رویش درخت زیتون در دامنه شمالی کوه حد فاصل شهرستان جم تا روستاهای چاهه و دره پلنگی است که در آب و هوای آن منطقه بسیار بعید است.

آب معدنی طبیعی

در لایه‌های زیرین این کوه معدن عظیمی از آب خنک و فوق‌العاده سالم وجود دارد، آن هم در اطراف عسلویه عجیب است!

مردم چاهه و جم، کوه پردیس را فوق‌العاده مقدس و محترم می‌شمارند و به استناد علائم موجود در آتشکده احتمالا یکی از اولین مکان‌هایی بوده که نفت در آن سوزانده شده است.

اگر از این منطقه گردشگری خوش‌تان آمده است؛ بیشتر از این فرصت را از دست ندهید؛ چمدان خود را محکم ببندید، یک دوربین عکاسی کوچک بردارید و مرز افسانه تا حقیقت این منطقه جالب گردشگری را بشکنید.


[ بازدید : 279 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به مجله دلتا است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار اسپیس فریم اجاره اسپیس خرید آنتی ویروس نمای چوبی ترموود فنلاندی روف گاردن باغ تالار عروسی فلاورباکس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]